புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு ஆரோக்கியமான உணவு மெனுவில் மிகவும் பிரபலமான பொருட்களில் ஒன்றாகும். சமீபத்தில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இதை தினமும் குடிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், இது கலோரிகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் விளையாட்டில் கண்ணாடியை சாறுடன் நிரப்புங்கள், நீங்கள் ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் சாற்றை ஊற்றுவீர்கள், அது உங்களுக்கு நன்மையைத் தவிர எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. ஆயத்த சாறு மற்றும் ஒரு கண்ணாடி கொண்ட ஒரு கலப்பான் விளையாட்டின் கூறுகள். சாறு கண்ணாடிக்குள் செல்ல வேண்டும், இதற்காக நீங்கள் ஒரு பாதையை வரைய வேண்டும், அதனுடன் திரவம் கண்ணாடிக்குள் பாயும் சாறுடன் கண்ணாடியை நிரப்பவும்.
