நடைபயிற்சி என்பது மனிதர்களுக்கு செல்ல இயற்கையான வழியாகும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனது சொந்த நடை பாணி உள்ளது மற்றும் நடை மூலம் நீங்கள் சில நபர்களைக் கூட கண்டுபிடிக்கலாம். விளையாட்டு கால்களில், கால்கள் முக்கியமாக இருக்கின்றன, எனவே நீங்கள் உடலின் கீழ் உடலைக் கட்டுப்படுத்துவீர்கள், மீதமுள்ளவை தேவையற்றவை அல்ல. இடது, வலது, மேல் மற்றும் கீழ் ஒரு கிளாவி துப்பாக்கி சுடும் உதவியுடன், உங்கள் கால்களை நகர்த்தவும். இந்த இயக்கம் கடற்கரையில் நிகழ்கிறது, அங்கு ஏதோ நிச்சயமாக காலடியில் விழும்: ஊதப்பட்ட பந்துகள், மணல் பூட்டுகள், நீச்சல் பலகைகள், குழந்தைகள் கால்களில் பொம்மைகளை விட்டு வெளியேறினர் மற்றும் பல. இவை அனைத்தினாலும் நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் கடக்க வேண்டும்.
