நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரியும், இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு சுவையான இனிப்பு இருக்க வேண்டும், அது ஒரு கேக், ஒரு கேக், ஒரு மஃபின். ஐஸ்கிரீம், ஜாம், இனிப்புகள் மற்றும் வேறு எந்த இனிப்பு விருந்தையும் கொண்ட ஒரு சுவையான பை அல்லது ரொசெட். அனைத்து டாக்டர்களும்-ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யத் தேவையில்லை என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு சாக்லேட் அல்லது மார்ஷ்மெல்லோவைப் பற்றிக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், மறுக்காதீர்கள், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடப் போவதில்லை. ஸ்ப்ரிங்க்ல்ஸ் டெசர்ட் ஜிக்சா விளையாட்டில், நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு இனிப்பை வழங்குகிறோம், அதில் இருந்து நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு கிலோகிராம் மட்டுமல்ல, ஒரு கிராம் அதிக எடையும் கூட பெற மாட்டீர்கள். மாறாக, நீங்கள் கொஞ்சம் எடையைக் குறைக்கலாம், ஏனென்றால் எங்கள் புதிரைப் பிரதிபலிக்க நீங்கள் கலோரிகளை செலவிட வேண்டும். அறுபது துண்டுகளை ஒன்றாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
