கால்பந்து வீரர்களை அயராது பல மணி நேரம் களத்தில் சுற்றித் திரிவதைப் பார்த்து, ஒரு பந்தைத் துரத்தும்போது, u200bu200bசோர்வு அவர்களை எடுக்காது என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது. ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை, இயற்கையாகவே, விளையாட்டு வீரர்கள் சோர்வடைகிறார்கள், ஆனாலும், நீண்ட மற்றும் அதிக சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகளும் நீண்ட போட்டிகளைத் தாங்க உதவுகின்றன. அவர்கள் மீது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பந்தைக் கையாளும் திறன் ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவிக்கிறார்கள். ஒரு உடற்பயிற்சியானது, பந்தைத் தூக்கி எறிந்து, முடிந்தவரை காற்றில் வைத்திருப்பது. கீப்பி அப்ஸ் சாக்கரில் இதை நீங்கள் செய்வீர்கள். கால்களுக்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு சுட்டியைப் பயன்படுத்துவீர்கள். பந்தைக் கிளிக் செய்து, அதை விழும்படி கட்டளையிடுவதன் மூலம், மீண்டும் கிளிக் செய்து தரையில் அடிப்பதற்கு முன்பு அதைத் துள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான தாவலுக்கும் புள்ளிகளைப் பெறுங்கள். பந்து புல்வெளியைத் தொட்டால், ஆட்டம் முடிந்துவிட்டது.
