Untuk cepat berlari dan menyuling pesaing di treadmill, anda memerlukan banyak latihan, tanpa ini anda tidak boleh. Setiap atlet meningkatkan kemahiran sukannya dengan cara sendiri, datang dengan kompleks latihan individu. Berjalan melalui pasir sudah sukar, dan masih terdapat pelbagai halangan dalam perjalanan. Bantu atlet dapat bertahan dalam keadaan sukar dan skor mata untuk perbatuan terpanjang.